keep健身如何记录生理期

php小编苹果带来了一篇关于健身与生理期的记录方法的文章。在女性健身过程中，生理期是一个重要的因素，合理记录生理期可以帮助女性更好地安排训练计划和饮食安排，避免在生理期时出现运动不适。本文将介绍如何利用健康记录App或者纸质日记等方式记录生理期，帮助女性健身者更科学地管理自己的训练与生活。

keep健身如何记录生理期

1、首先打开keep应用进入到主页面选择我的课程进入，选择右上角【日历】按钮;

2、之后在日历的页面，选择最底部的【生理期请假】点击;

3、最后选择需要请假的天数，点击【保存】即可。

以上是keep健身如何记录生理期的详细内容。更多信息请关注PHP中文网其他相关文章！