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Unter Fitnessübungen versteht man Übungen mit bloßen Händen oder mit verschiedenen Geräten unter Verwendung spezieller und wissenschaftlicher Bewegungen und Methoden mit dem Ziel, Muskeln aufzubauen, die Körperkraft zu steigern, die Körperform zu verbessern und das Gefühl zu kultivieren. Auf Fitness und Laufen zu achten kann die menschliche Gesundheit verbessern, die Herz-Lungen-Funktion verbessern und die postoperative Genesung unterstützen. Es gibt viele spezifische, häufige Veranstaltungen wie Fitness, Laufen, Gymnastik, Yoga, Gewichtheben, Schwimmen, Seilspringen usw.
Fitnessübungen sind einfache, leichte und angemessene Übungen, die die körperliche Fitness der Menschen effektiv verbessern, die Gesundheit der Menschen verbessern, die Körpermuskulatur entwickeln, die Kraft steigern und die Produktions- und Arbeitseffizienz verbessern können. Sie können auch die Körperform und -haltung der Menschen verbessern und das Wohlbefinden der Menschen fördern Daher ist es bei den Menschen sehr beliebt, insbesondere bei denen mit einem höheren Maß an kulturellem Wissen. Wenn heute die nationale Fitnessbewegung ins Leben gerufen wird, hat Fitnesstraining eine große Anziehungskraft. Es kann dünne Menschen stark machen, fettleibige Menschen stark machen, Kinder gesund wachsen lassen und ältere Menschen gesund und langlebig machen. Bodybuilding ist ein wichtiger Aspekt der nationalen Fitnessbewegung und untrennbar mit der Fitness verbunden. Derzeit müssen wir der Durchführung von Fitnessübungen bei Arbeitern, Landwirten und Militärangehörigen sowie der Durchführung von Fitnessübungen bei Kindern besondere Aufmerksamkeit widmen Ältere Menschen und achten immer auf Fitness und Laufen, um die Gesundheit unserer Nation zu verbessern.

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