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L'exercice de remise en forme fait référence à l'exercice à mains nues ou avec divers équipements, utilisant des mouvements et des méthodes spécialisés et scientifiques, dans le but de développer les muscles, d'augmenter la force physique, d'améliorer la forme du corps et de cultiver le sentiment. Prêter attention à la forme physique et à la course à pied peut améliorer la santé humaine, améliorer la fonction cardio-pulmonaire et faciliter la récupération postopératoire. Il existe de nombreuses épreuves spécifiques, mais courantes comme le fitness, la course à pied, la gymnastique, le yoga, l'haltérophilie, la natation, le saut à la corde, etc.
Les exercices de fitness sont des exercices simples, faciles et appropriés qui peuvent améliorer efficacement la forme physique des gens, améliorer leur santé, développer les muscles du corps, améliorer la force et améliorer la production et l'efficacité du travail. Ils peuvent également améliorer la forme et la posture du corps et cultiver le bien-être des gens ; C’est pourquoi il est profondément apprécié par les gens, en particulier par ceux qui ont des niveaux de connaissances culturelles plus élevés. Aujourd'hui, alors que le mouvement national de remise en forme est lancé, l'exercice physique a un fort attrait. Il peut rendre les personnes minces plus fortes, les personnes obèses plus fortes, les enfants en bonne santé et les personnes âgées en bonne santé et durables. La musculation est un aspect important du mouvement national de remise en forme. Elle est étroitement liée et indissociable du conditionnement physique. À l'heure actuelle, nous devons accorder une attention particulière à la réalisation d'exercices de remise en forme parmi les travailleurs, les agriculteurs et les militaires, ainsi qu'aux enfants et aux militaires. les personnes âgées, et faites toujours attention à la forme physique et à la course pour améliorer la santé de notre nation.

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